嘿！

这个小职位不是这里的常态…. 

但 与一些妈妈交谈后，我相信它对您仍然有帮助，所以我’我要给你瓢！

前几天我又为我们的小偷做了这些，记得有多少 我们爱他们！我们是一个 花生过敏家族 所以找零食& treats isn’t always easy. 每当我们发现一个’美味，简单，我可以加入一些健康成分，’m all game.

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我找到了原始食谱 Pinterest的 不久前。 给我一些烤箱 calls them 没有烘烤能量叮咬!

因为我们’re a 无坚果家庭 而且有很多嘴要喂，我’我必须调整配方以使其最适合我们，然后将其制成酒吧。

无论您是像我们这样的坚果过敏家庭，还是您’重新寻找可以带到学校或合作社吃的小吃，这些快速+简单–花生免费，不烘烤，强身糕将助您一臂之力！！

You’ll need:

以下成分+ 9×13蛋糕盘，大型搅拌碗和勺子

• 1 Cup 巧克力脆片
• 3 Cups 速干燕麦
• 1 tbsp 香草精
• 1 1/2杯 哇黄油 （或花生酱替代品） 请注意： 哇黄油 是一种大豆黄油，它’稠度很像花生酱。对我们来说，这是我们尝试过的最接近花生酱口味和质地的东西，并且尝试了很多-如果您更喜欢杏仁或向日葵黄油，则此食谱所需的量可能与我发布的有所不同。
• 1 Cup 亚麻籽 （可选的）
• 2 tbsp 嘉种子 （可选的）
• 2/3– 1 Cup 蜜糖

让’s Begin!

在一个大的搅拌碗中，将除巧克力片以外的所有成分混合在一起并充分搅拌。 我喜欢用木勺或双手。一旦成分混合在一起，我 加入巧克力片.

我们使用 玻璃烤盘 所以我不’尽管我要用金属锅，但不需要衬羊皮纸。 按入您的烤盘。 如果它’变暖后，我会冷却约5-10分钟，然后切成正方形。如果没有，我 立即切成正方形即可食用！ 

那’s it!

您要尝试一下吗？确保将其固定以用于下一个即将使用的功能’s always a Hit!

您还有其他超级简单的无烘烤坚果免费食谱吗？请分享！！

以后再聊，

背风处