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今天培养感恩心的6种方法

在任何情况下都要感谢；因为这是神在基督耶稣里为你的旨意. 1帖撒罗尼迦前书5:18

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如果我们真的在努力培养一颗感恩的心，我们需要开始“感恩的实践”。我们必须有意识地采取实际步骤来养成习惯并重新训练我们的思维过程。

今天，我想挑战您，从这6种培养感恩之心的方法中至少选择一种（或多种！） 并采取行动！ 给我发消息（位于右下角），发电子邮件，在下面发表评论或发布于 我们不完美的妈妈Facebook小组 您今天要开始使用6种方式中的哪一种！

开始& End 您r Day By Counting 您r Blessings

一种非常简单的开始感恩活动的方法是养成在早上和晚上都数数祝福的习惯。您甚至不必像在感谢日记中那样写下来，如果这似乎太令人难以忍受。 醒来后和睡觉前只需花几分钟，感谢上帝，并提醒自己的心专注于感恩。 这是开始将这种新做法纳入您的日常工作的好方法。遍历您所感激的人生清单。赞美他所提供的许多准备。感谢您拥有的自由。不久之后，您会很容易注意到他的祝福比比皆是。这里 is a great song to get you focused on counting your blessings!

一次感恩只咬一口

我不’我不认识你，但我倾向于“all in”然后在尝试养成新习惯时迅速摆脱。一世’一次又一次地看到，养成任何习惯通常是最好的方法。 当你拿走“one bite at a time”您将更倾向于继续前进。 如果您处境艰难，请不要对自己施加太大压力。你不’刚开始时，不需要拿出盛大的感激例子。即使只是欣赏您开始和结束一天的床，也可以添加到初始列表中。 上帝宁愿让您的内心对这些小事情诚实和感激，而不愿提出一个庞大的清单，不要诚恳。 有时候，仅仅认识到一点点祝福就会产生很大的影响！

我将全心全意地感谢主。我将叙述您所有的精彩事迹。诗篇9：1

感谢栈

记住新的感恩习惯的一种有用方法是将其添加到您现有的例程中。这就是所谓的习惯堆积对很多人来说效果很好采取您平时在早晨和晚上所做的任何事情。多花点时间思考一下您的感激之情。用这些时间阅读圣经经文表示感谢的话，或者只是为了感谢神而快速祷告。

这里’一个实际的例子。我喜欢每天早上喝咖啡。如果您早上喝咖啡或茶，这是一个很好的联系。 每天早上喝咖啡都会提醒您每天要感谢一些东西。 您’ve现在开始创建自己的感谢堆栈！

创建视觉提醒

如果您发现自己忘记执行此操作或跳过新任务，请向您的环境添加一些视觉提示。 便利贴和索引卡对此非常有用。在床头柜上贴一个。将另一个添加到您的浴室镜子。在您的冰箱上保存一份持续的清单。我们经常留下牛皮纸“poster”在我们的门后，写下我们要感谢的东西，用一个沙皮刀–我们的孩子喜欢这个！此外，许多人喜欢视觉提醒可印刷的艺术或将其添加到您的家居装饰中！

技术也方便提醒。在手机上设置闹铃，这样您就不会离开家或睡着而不必花时间感谢上帝，感谢您！

感恩触发器

您也可以尝试相反的方法–感谢触发器-只需注意-这会令人信服（唐’别问我怎么知道大声笑）您可以将抱怨变成积极的事情。 祈求上帝帮助您知道什么时候容易发牢骚。然后请他的帮助将其翻转过来，并找到一些值得感谢的东西！

也许像我一样，你的背部不好。你醒来很痛，你不知道’不想起床。显然，您可以专注于背部疼痛，但是当您练习感恩时，您想寻找好处。你可以提醒自己你’身体总体健康，您有一个安全的睡眠场所。 专注于您必须感恩的事情可以为您的前景带来奇迹。 尝试找到一线希望。真的有帮助！

感激笔记

与感谢日志不同，您可以记下感谢信！白天把事情记下来可能是一个很好的习惯 当他们发生。只需几秒钟即可记录一下您在那一刻所感到的感谢。您可以在冰箱上保存一份运行清单，或在便签卡上写下便条。您也可以将它们写在圣经卡片的背面。我们有这个妈妈的免费感谢卡’的口袋圣经学习！这为您提供了一种在以后的安静时间或就寝时间进行反思的好方法。